Nous souhaitons tous atteindre la paix de l’esprit. Il est, avec la santé du corps, notre état naturel. Toutes les techniques, thérapies, méthodes, ne sont que des moyens d’atteindre cet état. Ce qu’on désigne le bien-être et cela. Il ne peut pas en être autrement. Une des pratiques que je conseille pour l’avoir expérimentée et qui a favorisé mon ex et à la paix de l’esprit et la méditation en pleine conscience. Elle permet, en pratiquant l’observation des pensées, des émotions, des sensations du corps,d’être en chemin vers cet état. Elle nous permet de nous entraîner à observer nos comportements, modes opératoire, états émotionnels, à tous les moments de l’existence, sans jugement. Bonne méditation 😀
