N’est pas une pratique où l’on cherche à atteindre un but, il n’y a rien à chercher car rien à trouver, tout est là, déjà et c’est difficile pour ce cher cerveau d’admettre cela, tellement entraîné à s’attacher à tout ce qui peut être un objectif . N’est pas non plus une façon d’ « éliminer » les pensées, il n’y a rien à éliminer car les pensées n’existent pas, de la fumée, vapeur d’eau 🌫 Est encore moins une manière de « gérer » les émotions qui n’ont pas besoin d’être gérées, laissons les en paix, faire leur vie.
La méditation est notamment l’observation de ce qu’il se passe en nous à chaque instant, sans essayer d’agir Asseyez-vous vous un instant, respirez, reposez vous sur le souffle et regardez le spectacle, il est fascinant.
